Śledź mnie

Psychodietetyk

UCZĘ - ludzi zdrowego stylu życia i poprawnej relacji z jedzeniem.

POMAGAM - zmienić niezdrowe nawyki żywieniowe i odnaleźć

Złoty Środek - własny dobrostan.

WSPIERAM osoby, które są gotowe na wprowadzenie zmian w swoim życiu, ale brak im odwagi, pewności siebie i planu działania.

strzalki
strzalki
logo
avocado

Jak pracuję?

Jestem Twoją towarzyszką w podróży po zdrowie, lepsze samopoczucie, lepszą relację z jedzeniem i samą / samym sobą. Nasza podróż rozpocznie się od bezpłatnej 30 minutowej konsultacji wstępnej, na której poznamy się bliżej. Opowiesz mi o swoich potrzebach i problemach oraz poznasz mnie i moje metody pracy. Gdy po konsultacji wstępnej zdecydujesz się na dalszą współpracę ze mną, to jej zasady ustalimy indywidualnie, w zależności od Twojej sytuacji zdrowotnej, potrzeb i możliwości.

avocado

PRACUJĘ Z DOROSŁYMI OSOBAMI KTÓRE:

  • mają choroby tarczycy (Hashimoto, niedoczynność, nadczynność);
  • mają problemy z redukcją masy ciała (nadwaga, otyłość);
  • chcą odzyskać kontrolę nad słodyczami;
  • chcą zmienić nieprawidłowe nawyki żywieniowe (podjadanie, zajadanie emocji);
  • borykają się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia);
  • mają problem z insulinoopornością.
avocado

GDY ZDECYDUJESZ SIĘ NA WSPÓŁPRACĘ:

Zmiana nawyków żywieniowych, poprawa zdrowia czy utrata dodatkowych kilogramów nie jest prosta i szybka - jeśli chcesz to zrobić dobrze i skutecznie, dlatego nasza współpraca będzie długoterminowa.

  • Przygotuj się, że zajmie to trochę czasu. Proces zmiany trwa zwykle kilka miesięcy.
  • Na początku wspólnej drogi ustalimy cel i znaki, po których poznamy, że cel został osiągnięty.
  • Będziemy widywać się co 2 tygodnie, a każde spotkanie potrwa ok. 50 minut (+/- 10min. w zależności od Twoich potrzeb).
avocado

CO OTRZYMASZ?

Dzięki naszej współpracy nauczysz się układać swój jadłospis bez konieczności trzymania się uciążliwej diety. Nauczysz się radzić sobie w trudnych sytuacjach i pokonywać pojawiające się problemy. Uregulujesz swój stan zdrowia, poprawisz swoje samopoczucie, staniesz się osobą świadomą swoich wyborów i zachowań żywieniowych.

avocado

MÓJ SPOSÓB DZIAŁANIA:

  • Pracuję z małą ilością osób, gdyż stawiam na jakość, a nie ilość.

    Chcę żebyś czuła/czuł się bezpieczna/ny i zaopiekowana/ny.

  • Pracuję tylko z osobami dorosłymi.

  • Poproszę Cię, abyś opowiedziała/opowiedział mi o swoim problemie, żebym mogła jak najlepiej poznać Twoją sytuację.
  • Będziemy dużo rozmawiać – to najważniejszy element naszej pracy.
  • Razem poszukamy satysfakcjonujących dla Ciebie rozwiązań.

Dodatkowe informacje:

Wiem, że nie ma jednej gotowej recepty. Każdy z nas sam wypracowuje swoje zasady. Ja tylko słucham i szukam, czego potrzebujesz, żeby pomóc Ci to odnaleźć.

Umów się na konsultację i zacznij swoją zmianę.

Pracuję w duchu Dialogu Motywującego łącząc Dietetykę z Psychodietetyką. Wykorzystuję również narzędzia z Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz Technikami Regulacji Emocji abyś zyskała/zyskał szybsze i trwałe rezultaty.

Na problem nadwagi i otyłości patrzę szerzej niż tylko przez pryzmat odżywiania - poszukuję głębszych przyczyn problematycznych zachowań żywieniowych.

Czasem to będzie nauka radzenia sobie z trudnymi emocjami, a czasem wprowadzenie stopniowych zmian do diety. Podczas indywidualnych konsultacji pracuję holistycznie. Pomagam wychodzić z błędnego koła odchudzania, uczę jak budować trwałe nawyki żywieniowe i promuję zdrowie psychiczne.

Kupując pakiet 4 konsultacji oszczędzasz 80 zł, płacąc za spotkanie 140 zł.

PAKIET KONSULTACJI ON-LINE 4 SPOTKAŃ

560 ZŁ

Oferta:

  • Spotkamy się na 50 min
  • Przeanalizujemy Twój przypadek
  • Opracujemy plan małych kroków
  • Będziemy monitorować Twoje postępy
  • Dostaniesz moje wsparcie

POJEDYNCZA KONSULTACJA

160 ZŁ

Kupując pakiet 8 konsultacji oszczędzasz aż 240 zł, płacąc za spotkanie tylko 130 zł.

PAKIET KONSULTACJI ON-LINE 8 SPOTKAŃ

1040 ZŁ

Bezpłatna wstępna konsultacja

Rozumiem, że możesz mieć wątpliwości zanim zdecydujesz się na dłuższą indywidualną współpracę, dlatego pomogę Ci je rozwiać. Zanim skorzystasz z mojej pomocy, wypij ze mną kawę online, podczas której poznamy się bliżej. W ciągu 30 minut przekonasz się, czy praca ze mną może Ci pomóc.

Konsultacja on-line krok po kroku:

Odwołanie sesji na mniej niż 24 h przed umówionym terminem jest traktowane jako spotkanie zrealizowane.

Każda zmiana wydaje się trudna,

zanim uczynisz ją łatwą w realizacji.